効果が明白にわかる！シェイプアップをしやすいカラダになるダイエット！！
ども、writerのYUIです。コンブチャクレンズというコンブチャドリンクを購入したのですが、3日前に届き試している最中です。
今日までに感じたことやレビューなどは職場(ライターやってますｗ)のサイトでも書いているのですが、はてぶでは、違う角度から書いていきたいなと考えています。
では、今日のコンテンツです。↓
効果が明白にわかる！シェイプアップをしやすいカラダになるダイエット
タイトルみたいなダイエット、あったら教えてほしいもんです。
でも、実はコンブチャ(紅茶キノコ)にはそんな女性のメンタリティをぱっと晴らす効果があるんです。
ダイエットのポイントといえば、痩せやすい＆太らない身体をキープすること。 基礎代謝が上がる基礎代謝がアップすると脂肪を燃焼されやすいカラダになり、その結果としてダイエットでスリムになりやすいカラダになるのです。
便秘の解消効果御通じが悪く便秘になると、食べた物がカラダから出ていかないためにすぐ太る原因となってしまいます。また、便秘はカラダの中の循環を悪くしてしまう原因にもなってしまうため、便秘をよくすることで一気に減量しやすいカラダへと近づくことができます。出典：
ちなみにコンブチャ(紅茶キノコ)のカロリーは一杯分で約25キロカロリーという、ダイエット中の食事に理想的な低カロリーです。
飲んでも食べてもOK！コンブチャ(紅茶キノコ)のバリエーション
豊富な利用方法身体にうれしい影響をたくさん与えてくれるコンブチャ(紅茶キノコ)ですが、効果を達成するためには当然毎日摂り続けなければ価値がありません。
でも毎日同じものを飲み続けていると、数日で飽きを感じてしまうことも珍しくはないでしょう。せっかく手に入れたのに飽きてしまうのはもったいない・・・。
ところが、コンブチャ(紅茶キノコ)にはそんなお悩みを一瞬で吹き飛ばす多種多様の楽しみ方があります！
スイーツが好きな方や苦手な方、そもそも紅茶が苦手な方も是非一度目を通してみてください。
酸味が苦手な方には炭酸割り
発酵させるプロセスがあるため、コンブチャ(紅茶キノコ)には若干の酸味があります。 その酸味が苦手だという方は、炭酸水で割ってのんでみてください。
シュワシュワでスッキリした味わいになって、紅茶からジュースに生まれ変わります！ また、炭酸水とはいうけれどソーダやサイダーとか様々な種類がありますけど、コンブチャ(紅茶キノコ)はそのどれとも合うんです。
ジンジャーエールにだって合いますので、炭酸割りだけでいろいろな楽しみ方が待っていますよ！
ダイエットが目的ならナタデココにかけて食べる
ダイエット効果を期待してコンブチャ(紅茶キノコ)の活用を考慮している方は、コンブチャ(紅茶キノコ)をそのままナタデココにかけて食べてみてください。
小腹を満たすのに適したボリュームなので、ダイエット中のスイーツに最も適しています！
ヨーグルトと混ぜてデザートにする
今ではヨーグルトに蜂蜜やシロップをかけて食べるのがトレンドですが、実はコンブチャ(紅茶キノコ)でも代用できちゃうんです。
ヨーグルトに混ぜることで紅茶っぽい味も外れ、紅茶の苦手な人でも楽に食べられる味になります。
ヨーグルトにはくだものを入れてもシリアルを入れても美味しい仕上がりになります。それぞれお好みのデザートにカスタムしてみてください。
出典：「コンブチャ」研究家のサイト
栄養をたっぷり摂りたいならスムージーコンブチャ(紅茶キノコ)は果物との相性がとても良いのをご存じですか？
コンブチャ(紅茶キノコ)にはフルーツだけでは足りない栄養素がいっぱいのため、混ぜ合わせればお互いに補い合う関係性になります。
もちろんフルーツだけに限らず、野菜を混ぜるのも○。コーディネート次第で、おのおのに合ったオリジナルの一杯が完成すること間違いないです！
お湯割りがお目覚めの一杯にイチオシ
お目覚めに白湯を飲む習慣のある女性はかなりいるのではないでしょうか？
寝起きに白湯を飲むことで、眠っている間に減ってしまったカラダの水分を補うことができます。
また、白湯には胃腸の環境を良くしたり、肌の乾燥をブロックする効果も期待できます。
さて、この目覚めの白湯にコンブチャ(紅茶キノコ)をプラスしてみてください。主張しすぎない紅茶の味は寝起きのお口に程良く合います。
白湯だけを飲むというのに比べ肌のターンオーバーを改善してくれる働きもあるので、朝のメイクのノリが上向くことも！
お湯割りは電子レンジを使用したらすぐに用意できるので、もちろん朝に限らず、いつでもお手軽に飲めるのが強みです。
毎日飽きることがないコンブチャ(紅茶キノコ)で健康と綺麗をあわせもつ女性になろう
海外の通販では、より多くのユーザーが楽しめるように多種類のコンブチャ(紅茶キノコ)（コンブチャ(紅茶キノコ)）が販売されています。
レモンやマンゴーなど、ワクワクドキドキする品揃えです。
三日坊主な女性でも問題なし！
毎日違う形で摂取できるコンブチャ(紅茶キノコ)は、必ず一人ひとりの女性からその人の持つ魅力を引き出してくれます。
ただ綺麗なだけではなく健康まで兼ね備えた女性はとても魅力的です。日々の生活にコンブチャ(紅茶キノコ)を取り入れて、周りの女性より一歩リードしちゃいましょう！
飲むだけで腸内環境を改善させる
今ブームの「菌活」
菌活になる昨今ひそかにブームとなっている「菌活」というものをご存知でしょうか？
菌活とは、食事によって積極的に菌を体内に取り入れて、腸内環境を整えようという健康美容法です。
発酵しておくと乳酸菌や酵母菌といった健康によい菌類が多く含まれているコンブチャ(紅茶キノコ)は、善玉菌という身体に良い菌を多く活用することができます。
善玉菌とは、ビフィズス菌や大腸菌などの身体に良い影響を与えてくれる菌のことです。
毒性を持つ悪玉菌とは対になる存在で、カラダに取り入れた食べ物の分解や消化・吸収を助ける大切な役割を持っています。
コンブチャ(紅茶キノコ)で得られる菌活の効果
便秘の解消免疫力の向上などがあります。デトックス効果もありデトックスとは、カラダの中にある有害物質や毒素を排出するための身体機能のことです。
コンブチャ(紅茶キノコ)に含まれる酵母やポリフェノールには、このデトックス機能をアシストする効果を発揮します。
身体から有害成分が抜けることによって 身体のむくみ口臭・体臭の改善に大幅につながります。
エネルギーが人をキレイにする！
コンブチャ(紅茶キノコ)を飲むと必ず美容に繋がる多種多様な健康効果があることをお話してきたコンブチャ(紅茶キノコ)ですが、じつはこの健康効果が美容への重要なカギ。
コンブチャ(紅茶キノコ)で得られる健康効果は、そのまま美容効果に繋がるのです！ 肌トラブルを改善し、美しい肌に導いてくれる血行が良くなることから、肌のターンオーバーを整えてくれます。
肌荒れの多くはターンオーバーの乱れが原因な為、これをよくすることによりニキビやシミ、乾燥などの肌荒れを防ぐことができます。
また、腸内環境と美肌には密接な関連性を持っています。 腸の周囲には免疫細胞が存在しているので、腸内環境を改善することによって免疫力が上昇します。
免疫力が上向くと、皮膚を紫外線のような外部のストレスから守る働きも強くなります。
とくに日差しが強くなる季節など、うっとうしい紫外線によるシミやそばかすの予防にも大いに一役買ってくれると思います。
美容の基本はカラダの中にある！
紅茶キノコの健康効果
外見の美しい人は必ずカラダの中から美しい状態にあるから、美女には健康な人が多いワケです。
また、健康なカラダを保つことでチャレンジできることの範囲が大幅に広がることも。
紅茶キノコを飲むと、スタート時は身体の内側に良いことが起こっていくのです。
血行を良い状態にして冷え性改善＆基礎代謝アップ血液には、身体内にある老廃物を運び出したり、細胞に受けたストレスを改善してくれる働きをしてくれます。
よって、この血液の流れが停滞してしまうと多種多様なトラブルが生じてしまいます。
血流不良で起きる問題・・・
こんな症状はありませんか？
冷え性肩こり・腰痛とか体の凝り高血圧頭痛もし一つでも体験したことのあるトラブルがあった方は、ぜひ紅茶キノコを飲んでみてください！
紅茶キノコに入る酢酸や様々な酵素には、血行を良くしてくれる効果があるので、これらの悩みが一気に解決できます。
コンブチャとは？昆布のお茶と思っていた件
こんにちは、今日は日ごろから疑問に思っていたコンブチャについていろいろ調べてみました！！
コンブチャとは？
私はコンブチャ=昆布茶と考えてしまったのですが、調査してみるとコンブチャというのは東モンゴルが原産の発酵飲料「紅茶キノコ」のことであるという事が分かりました。
参考文献：紅茶キノコ - Wikipedia
最近では海外セレブにも人気抜群ですが、実は日本でも昭和40年代末から50年代始めにかけてブームとなり、おウチで作る人が多かったそうです。
ちなみにコンブチャ(紅茶キノコ)の成果は、毒素中和(デトックス、血液浄化)、消化促進、高血圧、肝臓病、疲労回復、便秘解消、代謝アップ、冷えとりなどがあってダイエットにおすすめですが、自家培養はややこしいだけでなく死亡する危険性もあって、危険性のないコンブチャクレンズというもの販売されているようです。
腸内環境の改善とか健康効果抜群のコンブチャ
株菌を紅茶に漬け、砂糖を足して発酵させて作ったものではありますが、株菌の形がキノコのかさみたいなことから、国内では昔「紅茶キノコ」と称されていたようです。
それが巡りめぐって、昨今ではなぜか、コンブチャとされるのだとか。
コンブチャには抗酸化作用があり、またビタミンB群、プロバイオティクスとかが含まれているそうです。
その支持される効果は、腸内環境の改善、便秘改善、免疫力アップ、肝臓のデトックス、アルカリ性体質改善へのサポート、老化防止、肝臓機能の改善、エネルギーアップ、カンジタ菌除去だったり、体に良いこといっぱい！
ポリフェノールやミネラルが入っているので美容効果も望めます。
一杯でどっさりと栄養が・・・
その秘密は発酵過程にあった！紅茶キノコには、様々な栄養素が含まれています。
何故こんなに多種多様な栄養が含まれているのか・・・
それは菌を発酵するプロセスが存在しているからです！
ただただ栄養のあるものを混ぜ合わせた飲み物は多くありますが、発酵飲料である紅茶キノコはそれらとは一味異なります。
『発酵させる』という過程の中で、一つの栄養分が分解されたり、別の栄養分までが作られていきます。
ここで生まれる栄養素は紅茶キノコでしかできないものです。
そんなに良いならなぜブームが去ったのか？
気になる危険性何事にも、メリットがあるならデメリットもあります。 こんなにいい事だらけの紅茶キノコですが、やはり使用の前に副作用や危険性などのデメリットをチェックしておきたいですよね。
特に、紅茶キノコは昭和40～50年代にブームしたというのに、一気にブームが去ったという過去があります。
ホントに大丈夫？と不安になる方も多いはず。
当時、国内から紅茶キノコのブームが去った要因は、腹痛などの生理的異常を訴える人が出たことです。
これこそが一番のきっかけとなり、菌に潜む病原性を怖がられて紅茶キノコのブームは去ってしまいました・・・。
なぜ生理的異常を訴える人が現れたのか？
それは、当時の紅茶キノコブームではおウチで紅茶キノコを培養して作る人がたくさんいたからです。
紅茶キノコは発酵飲料なので、ウチで作るとなると菌を培養するときにカビや雑菌などが一緒に栽培されてしまう割合が出てきます。工場などと異なって衛生管理がきちんとしていない家で作る人がたくさんいたために、腹痛などを起こしてしまう人が生じてしまったのです。
つまり、紅茶キノコ自体にはなんの危険性もないといえるでしょう！
都立衛生研究所の調査の結果、紅茶キノコに病原性はないということが実証されています。東京都健康安全研究センター
現に、市販の紅茶キノコ（コンブチャ）が人気が爆発しているアメリカではこのような生理的異常をうったえる人が出たという話はないです。
やはり衛生管理のしっかり行き届いた環境で作られた市販のものの方が安全性は格別に高いのです。
なので紅茶キノコの活用を考慮している方は、まずは市販のものをお試し下さい。 紅茶キノコは輸入食品店で取り扱われていることが多いといわれています。来店する余裕がない方は通販でも買えます。
手作りに挑戦するのは市販のものに馴染んできてからでも遅くはありません。
私自身も市販のものを購入してまた、報告、レビューしたいと考えております。
では今日はこの辺で・・・・・writer YUI
